Ni har säkert läst på popp-upp fönster att folk har gått ner jätte mycket i vikt
och sedan har fått se sådana bilder:



Var inte så lätt lurade, Allt handlar bara om lite photoshopande.
"Några drag där, Lite utsuddning här"
Och vips så har man gjort en "fejkbantning" som jag kallar det!

Det enda sättet (vad jag vet) som man kan lite på är den vanliga dieten + daglig träning

- En promenad i snabbare takt i ca 1h om dagen
- Ät regelbundet med husmanskost, helst 4-5 gånger om dagen
- Låt bli sötsaker, håll dig till helgerna
- Och ät mycket frukt och grönsaker

Det är nog den enda dieten jag riktigt tror på.

Men det finns ju också pulver och sopp diet.
Vilken menas med att det enda du lever på i ca 1-2 veckor är vatten blandat med smaksatt pulver
Eller en soppa som finns i 4 olika smaker.

Under tiden du går på dessa så kan du få extrema humörsvängningar.